产妇坐月子洗澡要紧吗产妇坐月子注意什么

一、产妇洗澡有影响吗

　　1.产妇如果会阴部不存在切口或者是伤口的话，一般来说夏天在生产2-3天后，冬天在生产5-7天后就可以淋浴。　　2.产妇产后洗澡需要做到“冬防寒，夏防暑，春秋防风”，在夏天的时候，浴室内的温度最好是保持在常温即可，天冷的时候产妇洗澡一定要保证浴室内比较暖和，避风，洗澡的时候水温最好是保持在35-37度之间，即使是夏天也不要选择比较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅导致日后的腹痛以及月经不调，身体疼痛等症状。　　3.最好是采取淋浴的方式进行洗澡，不可以采取盆浴的方式洗澡，避免脏水进入到阴道内引起感染，如果产妇的身体比较的虚弱，不能够站立，可以采取擦浴。　　4.需要注意的是产妇洗澡的时间不要过长，那样会过度劳累对产妇造成不良影响，最好是保证在5-10分钟之间。　　5.需要注意的是即使是冬天也不要让浴室内的温度过高，这样会导致浴室内出现大量的水汽，导致产妇缺氧，使得本来就比较虚弱的产妇出现站立不稳等不安全症状。　　6.产妇洗澡之后一定要及时的将身体上的水珠擦干，穿上衣服走出浴室，千万不要着凉或者是被风吹到。　　7.如果会荫部位有切口，或者是撕裂伤比较的严重，或者是腹部有刀口等，一定要等到伤口愈合之后才能够淋浴，在愈合之前可以采取擦浴的方式清洁自己的身体。　　坐月子可以洗澡吗？通过以上的讲述可以知道，做月子是可以洗澡的，洗澡能够及时的清洁自己的身体，这样可以做到让自己的身体保证清洁卫生，只不过洗澡的时候一定要注意以上的七项，这样就可以使得产妇避免因为洗澡造成不必要的伤害。

二、坐月子的饮食禁忌有哪些

　　一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。　　二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。　　三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。　　四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

三、产妇坐月子吃什么比较好

　　产后第一周：开胃为主，拒油腻。　　不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。　　推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。　　特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。　　产后第二周：补血补维生素。　　进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，可以开始尽量多食补血食物，调理气血，多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。　　推荐菜式：麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝，加入少许枸杞、山药、茯苓。　　特别提醒：药膳请在专业人士的指导下进行滋补。　　分娩半月后：催奶　　妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。　　推荐菜式：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤，加入通草、黄芪等中药，效果更佳。　　特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。

四、产妇坐月子食谱

　　1、田七红枣炖鸡　　【配方】鲜鸡肉200克（去鸡皮），田七5克，红枣4粒，姜1片，盐少许。　　【做法】红枣用清水浸软，洗净去核，待用。田七切薄片，用水略冲洗，待用。鸡肉拖水后，洗净，沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内，注入适量开水至八成满，以大火隔水炖约2小时，加入调味料，取出，即可趁热饮用。　　2、母鸡炖山药　　母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。　　3、清炖乌骨鸡汤　　乌骨鸡肉1000克，洗净切碎，与葱、姜、盐、酒等拌匀，上铺党参15克、黄芪25克。枸杞子15克，隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。　　4、栗子冬菇焖鸽　　【配方】鲜乳鸽1只，栗子150克，冬菇5～6只，姜1片，干葱1段，磨豉酱1茶匙，调料（姜汁、酒各1茶匙，盐小半茶匙，胡椒粉少许，上汤或水1杯多些，生抽大半汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许）适量。　　【做法】鲜乳鸽剖洗净，抹干，用调味料搽匀鸽身内外，腌约15分钟，待用。栗子去壳去皮后，洗净，用滚水煮至七成熟，捞出，沥干水分待用。浸软花菇，去蒂，洗净，沥干水分，待用。烧热3汤匙油，把鸽略煎，跟着爆香干葱、姜片及磨豉酱，溅酒，注入调味料，煮滚，加入花菇及栗子，文火焖约20分钟至材料熟，而汁料收干至浓，上碟，即可趁热供食。

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